 |
| Credit to google |
Kebaikan oat kepada tubuh manusia memang tidak boleh disangkal lagi. Oat sebagai sumber karbohidrat yang kaya dengan serat dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Dalam sehari kita memerlukan serat sebanyak 25 gram.
Kandungan serat semangkuk oat sama dengan kandungan serat pada semangkuk betik. Oat juga berupaya membantu kawalan kolesterol dalam darah.
Rujukan - majalah rapi Bil 268
